Optimale Ernährung
Unser Angebot für Dich
Wieso solltest Du Dich gesund ernähren?
✔︎ Mehr Kraft und Energie über den ganzen Tag
✔︎ Krankheiten vorbeugen
✔︎ Gesundheit
✔︎ Rundum wohlfühlen
Deine Ziele
Du willst Deinen Körperbau optimieren?
Du willst stärker werden?
Du willst Struktur in Deine Alltags- und Ernährungsgewohnheiten bringen?
Du willst Dich auf ein besonderes Ereignis, z.B. einen Wettkampf optimal vorbereiten?
Wie helfen wir Dir dabei?
✔︎ Lerne, Dich ausgewogen, bunt und abwechslungsreich zu ernähren
✔︎ Tipps & Tricks für Deine Ernährungsgewohnheiten
✔︎ Regelmäßiger Austausch mit Deinem Coach
✔︎ Intensive Betreuung
| Angebot | Bronze | Silber | Gold |
|---|---|---|---|
| Dauer | 4 Wochen | 6-8 Wochen | Ab 3 Monate |
| Kosten | 115 € | 135 € pro Monat | 175 € pro Monat |
| Ausführliches Anamnesegespräch mit Abstimmung Deiner persönlichen Ziele | ✅ | ✅ | ✅ |
| Analyse und Auswertung Deines 7-tägigen Essprotokolls inkl. Berechnung Deines Leistungs- und Grundumsatzes Empfehlungen zu Makronährstoffverteilung, Mahlzeitengestaltung, -timing | ❌ | ✅ | ✅ |
| Individualisierter Ernährungsplan für Wochentag, Wochenende, Trainingstag, RestDay sowie regelmäßige Anpassung an Deine Bedürfnisse | Individuell angepasste Empfehlungen zur Umsetzung der Zielstellung | ❌ | ✅ |
| Check-Ins mit Anpassung der Empfehlungen | Follow-up nach 2 Wochen, Abschlussgespräch nach 4 Wochen | 14-tägig | wöchentlich |
| Fortlaufende Analyse Deiner Ernährungsprotokolle | ❌ | ❌ | ✅ |
| Ggf. Abstimmung der Supplementation | ❌ | ✅ | ✅ |
| Schnelle Rückmeldung bei Problemen oder Fragen | ✅ | ✅ | ✅ |
| Rezeptideen für Alltag, Arbeit und Sport | ✅ | ✅ | ✅ |
| Ggf. Wettkampfbetreuung | ❌ | ❌ | ✅ |
| Auf Anfrage BIA-Messung (Body-Impedanz-Analyse) | ❌ | ❌ | ✅ |
| Ggf. Einkaufstraining | ❌ | ❌ | ✅ |
Für eine Terminvereinbarung bzw. bei Fragen, welches Paket für Dich geeignet ist, wende Dich gern an kontakt@crossfit-leipzig.de
Und hier kannst Du lesen, welche Erfahrungen Andrea und Sarah mit unserem Ernährungscoaching gemacht haben.