Optimale Ernährung
Unser Angebot für Dich
Wieso solltest Du Dich gesund ernähren?
✔︎ Mehr Kraft und Energie über den ganzen Tag
✔︎ Krankheiten vorbeugen
✔︎ Gesundheit
✔︎ Rundum wohlfühlen
Deine Ziele
Du willst Deinen Körperbau optimieren?
Du willst stärker werden?
Du willst Struktur in Deine Alltags- und Ernährungsgewohnheiten bringen?
Du willst Dich auf ein besonderes Ereignis, z.B. einen Wettkampf optimal vorbereiten?
Wie helfen wir Dir dabei?
✔︎ Lerne, Dich ausgewogen, bunt und abwechslungsreich zu ernähren
✔︎ Tipps & Tricks für Deine Ernährungsgewohnheiten
✔︎ Regelmäßiger Austausch mit Deinem Coach
✔︎ Intensive Betreuung
Du fühlst Dich im Ernährungsdschungel verloren und möchtest gerne einen Überblick bekommen? Du möchtest an der Grundlage für Deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit arbeiten? Du willst wissen, welche Ernährungsmythen zu Recht existieren und welche nicht?
Dann ist unser Gruppencoaching genau das Richtige für Dich!
In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten helfen wir Dir, Dich mit gesunder Ernährung auseinanderzusetzen und diese für eine optimale sportliche Performance einzusetzen. Von Makronährstoffen über Elektrolythaushalt bis hin zu Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln vermitteln wir Dir alle notwendigen Informationen.
Preis: 180 Euro für 10 Einheiten
Angebot | Bronze | Silber | Gold |
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Dauer | 4 Wochen | 6-8 Wochen | Ab 3 Monate |
Kosten | 115 € | 135 € pro Monat | 175 € pro Monat |
Ausführliches Anamnesegespräch mit Abstimmung Deiner persönlichen Ziele | ✅ | ✅ | ✅ |
Analyse und Auswertung Deines 7-tägigen Essprotokolls inkl. Berechnung Deines Leistungs- und Grundumsatzes Empfehlungen zu Makronährstoffverteilung, Mahlzeitengestaltung, -timing | ❌ | ✅ | ✅ |
Individualisierter Ernährungsplan für Wochentag, Wochenende, Trainingstag, RestDay sowie regelmäßige Anpassung an Deine Bedürfnisse | Individuell angepasste Empfehlungen zur Umsetzung der Zielstellung | ❌ | ✅ |
Check-Ins mit Anpassung der Empfehlungen | Follow-up nach 2 Wochen, Abschlussgespräch nach 4 Wochen | 14-tägig | wöchentlich |
Fortlaufende Analyse Deiner Ernährungsprotokolle | ❌ | ❌ | ✅ |
Ggf. Abstimmung der Supplementation | ❌ | ✅ | ✅ |
Schnelle Rückmeldung bei Problemen oder Fragen | ✅ | ✅ | ✅ |
Rezeptideen für Alltag, Arbeit und Sport | ✅ | ✅ | ✅ |
Ggf. Wettkampfbetreuung | ❌ | ❌ | ✅ |
Auf Anfrage BIA-Messung (Body-Impedanz-Analyse) | ❌ | ❌ | ✅ |
Ggf. Einkaufstraining | ❌ | ❌ | ✅ |
Für eine Terminvereinbarung bzw. bei Fragen, welches Paket für Dich geeignet ist, wende Dich gern an kontakt@crossfit-leipzig.de
Und hier kannst Du lesen, welche Erfahrungen Andrea und Sarah mit unserem Ernährungscoaching gemacht haben.