Optimale Ernährung

Unser Angebot für Dich

Wieso solltest Du Dich gesund ernähren?

✔︎ Mehr Kraft und Energie über den ganzen Tag
✔︎ Krankheiten vorbeugen
✔︎ Gesundheit
✔︎ Rundum wohlfühlen

Deine Ziele

Du willst Deinen Körperbau optimieren?
Du willst stärker werden?
Du willst Struktur in Deine Alltags- und Ernährungsgewohnheiten bringen?
Du willst Dich auf ein besonderes Ereignis, z.B. einen Wettkampf optimal vorbereiten?

Wie helfen wir Dir dabei?

✔︎ Lerne, Dich ausgewogen, bunt und abwechslungsreich zu ernähren
✔︎ Tipps & Tricks für Deine Ernährungsgewohnheiten
✔︎ Regelmäßiger Austausch mit Deinem Coach
✔︎ Intensive Betreuung

AngebotBronzeSilberGold
Dauer4 Wochen6-8 WochenAb 3 Monate
Kosten115 €135 € pro Monat175 € pro Monat
Ausführliches Anamnesegespräch mit Abstimmung Deiner persönlichen Ziele
Analyse und Auswertung Deines 7-tägigen Essprotokolls inkl.
Berechnung Deines Leistungs- und Grundumsatzes
Empfehlungen zu Makronährstoffverteilung, Mahlzeitengestaltung, -timing
Individualisierter Ernährungsplan für Wochentag, Wochenende, Trainingstag, RestDay sowie regelmäßige Anpassung an Deine BedürfnisseIndividuell angepasste Empfehlungen zur Umsetzung der Zielstellung
Check-Ins mit Anpassung der EmpfehlungenFollow-up nach 2 Wochen, Abschlussgespräch nach 4 Wochen14-tägigwöchentlich
Fortlaufende Analyse Deiner Ernährungsprotokolle
Ggf. Abstimmung der Supplementation
Schnelle Rückmeldung bei Problemen oder Fragen
Rezeptideen für Alltag, Arbeit und Sport
Ggf. Wettkampfbetreuung
Auf Anfrage BIA-Messung (Body-Impedanz-Analyse)
Ggf. Einkaufstraining

Für eine Terminvereinbarung bzw. bei Fragen, welches Paket für Dich geeignet ist, wende Dich gern an kontakt@crossfit-leipzig.de