„Ich mache schon seit ein paar Jahren Crossfit (2-3 mal pro Woche) aber wenn man die 30 überschritten hat, reicht das irgendwie nicht mehr aus, um futtern zu können ohne zuzunehmen. Und so sind im Laufe der letzten Jahre fast 15 Kilo dazugekommen, die mir überhaupt nicht gefallen.

Theoretisch wusste ich schon, was man essen sollte und vor allem was nicht. Auch ist mir immer klar gewesen, dass Diäten á la „in 10 Tagen zur Strandfigur“ genau das Gegenteil bewirken und man deshalb laaaangsam abnehmen muss (die hart erarbeiteten Muskeln sollten das Ganze ja bitte auch überleben). Aber es ist so verdammt schwierig über viele Monate am Ball zu bleiben, wenn die Erfolgserlebnisse vor dem Spiegel und auf der Waage nur in homöopathischen Dosen kommen. Genau da kam Ulli ins Spiel.

Wir haben gemeinsam erst einmal eine Bestandsaufnahme gemacht, Ziele definiert und festgelegt wieviel ich täglich essen soll. Die Küchenwaage wurde mein bester Freund. In den 8 Wochen habe ich jede Mahlzeit, jeden Snack und jedes Getränk mit einer App getrackt und einmal pro Woche an Ulli zur Auswertung geschickt. Besonders gut gefällt mir an diesem Konzept, dass es keine Verbote gibt, sondern Vorgaben wovon man mehr essen soll. In den
Zwischengesprächen gab es viel Lob aber auch Verbesserungsvorschläge. Die Pfündchen purzeln langsam aber sie purzeln.

Inzwischen bin ich seit 16 Wochen dabei, habe 6 kg verloren und fühle mich jetzt schon wieder wohler in meiner Haut. Das Tracken meines Essens ist für mich zum Alltag geworden und damit werde ich auch so schnell nicht mehr aufhören. Einige Laster, die sich über die Jahre eingeschliffen haben, konnte ich mir (zu Teilen) abgewöhnen. Ich kann das Coaching guten Gewissens jedem empfehlen.“

„Jetzt schon 10 Jahre bei CrossFit Leipzig…und kein Ende in Sicht. Mal abgesehen von meiner Jugend habe ich noch in keinem Fitnessstudio so lange durchgehalten. Und warum? CrossFit heißt für mich Community, Abwechslung, die Herausforderung an meine Grenzen zu gehen und auch darüber hinauszuwachsen. Am Ende bin ich jedes Mal erstaunt, was ich geschafft, geleistet und erreicht habe. Wie viel Kilo ich gehoben habe, wie weit ich gelaufen bin und wie viel Runden oder Reps ich hinter mich gebracht habe. Erschöpfung und Glücksseligkeit liegen da immer nah beieinander.      

Die WODs sind immer unterschiedlich und jedes Mal eine Überraschung, auch können sie je nach Fitness- und Gesundheitszustand skaliert werden. Da schwitzt der Anfänger genauso wie der Profi. Die Coaches haben immer ein offenes Ohr, geben Hilfestellung und Tipps, um die Technik zu verbessern oder einfach noch mehr rauszuholen. Und dann ist da noch die Community. Ich habe bei CrossFit Leipzig viele neue Freundschaften schließen können, einige halten schon seit Beginn an und hier und da mal ein kleines Battle spornt noch zusätzlich an. War ich besser als meine Freundin oder hat sie mich geschlagen?  Und wenn das nicht reicht, dann kann ich mich einmal im Jahr mit anderen messen und an den CrossFit Open teilnehmen. Wie gut bin ich im Vergleich zu den CrossFittern in der Welt, in Deutschland oder in meiner Box? Oder doch lieber die lokalen Competitions? Egal was, Hauptsache es macht Spaß!    

Du denkst du bist nicht fit genug, du denkst du bist zu alt? Dachte ich auch und dann hatte ich das erste Mal eine Langhantel in der Hand, habe zum ersten Mal 100kg gehoben. Was für ein Rausch, was für ein Triumpf! Das haben wir gefeiert denn auch das können wir gut. Sei es Boxgeburtstag, Weihnachtsfeier oder eine erfolgreiche Competition, in geselliger Runde beisammensitzen und die Tage mit den CFL Mitgliedern ausklingen lassen macht genauso viel Spaß und das nächste WOD wartet bereits.“

„Bis vor wenigen Jahren hatte ich ein sehr ungesundes Verhältnis zu meinem Körper und achtete wenig auf einen gesunden und aktiven Lifestyle. Dies änderte sich, als ich begann, mich mit Ernährung und vor allem mehr mit Sport zu beschäftigen. Trotzdem fühlte es sich meist wie harte Arbeit an und bereitete wenig Freude.  

Als ich dann vor knapp drei Jahren mit CrossFit begann, änderte sich dies noch mal stark. Ich fand nicht nur Spaß am Sport, sondern kann inzwischen Dinge, von denen ich und auch andere, die mich vorher schon kannten, niemals gedacht hätten, dass ich sie jemals können würde. Die körperlichen Veränderungen kamen dann natürlich von ganz alleine.   

Ich finde, nur wenn man Spaß an einer Sache hat, kann man wirklich gut in etwas werden und auch nur dann ist man von sich aus motiviert, am Ball zu bleiben.   

Den Spaß am Crossfit habe ich vor allem durch die Abwechslung, dass man nie weiß, was einen erwartet und weil man Teil einer Community ist, die einen pusht und unterstützt. Nicht zuletzt ist aber das alles auch ein großer Verdienst der ganzen tollen Trainer bei Crossfit Leipzig, die super motiviert und kompetent sind und einem immer das Gefühl geben, das Richtige zu tun und am Ball zu bleiben.   

Ich kann jedem nur empfehlen mit CrossFit anzufangen und dem Ganzen eine Chance zu geben. Euer Leben wird sich mit Sicherheit zum Positiven ändern.“

„Hi, ich bin Susi und seit dreieinhalb Jahren begeisterte CrossFit Leipzig Anhängerin. Früher war ich im Fitnessstudio aktiv, fand aber nie die Herausforderung, die ich brauchte, um dauerhaft motiviert zu bleiben. CrossFit Leipzig hat mir nicht nur geholfen, meine Bewegungsausführung zu verbessern, sondern auch meine Ausdauer, Stärke und Gesundheit auf ein neues Level gebracht.  

Was CrossFit Leipzig wirklich auszeichnet, ist die unglaubliche Community, die hier zusammenkommt. Vom ersten Tag fühlte ich mich als Teil einer großen, motivierten Familie. Die Community hier ist unglaublich unterstützend und man fühlt sich direkt wohl und gut aufgehoben. Vor allem die Kurse am Morgen mit Simone geben mir Energie für den ganzen Tag. 
Ich kann CrossFit Leipzig jedem empfehlen, der nach einer effektiven und spaßigen Möglichkeit sucht, sich fit zu halten und seine Ziele zu erreichen.“