RPE im Training – was ist die “Rate of Perceived Exertion” 23 hours ago 46 0 Comments RPE steht für “Rate of Perceived Exertion” (dt. “Grad der empfundenen Anstrengung”), es ist ein Maß, um das subjektive Belastungsempfinden einer körperlichen Aktivität zu messen. Die Skala geht von 1 bis 10, wobei 1 eine sehr leichte und 10 eine sehr hohe Anstrengung abzeichnet. RPE – eine Alternative zum prozentualen Training? Versuche haben gezeigt, dass
