Der GHD – Was, wofür und wie eigentlich? 09/02/2019 25964 0 Comments Der Glute-Hamstring Developer (GHD) wurde einst von sowjetischen Gewichthebern zur Kräftigung der rückseitigen Kette (primär Oberschenkelrückseite, Gesäßmuskulatur und Rückenstrecker) entwickelt
Skill Work – so wirst du ein besserer CrossFit Athlet 16/10/2018 5366 0 Comments Zunächst stellt sich die Frage: Was ist „Skill Work“? Mit Skill Work ist die bewusste Arbeit an Bewegungsfertigkeiten, also deiner Technik für CrossFit Übungen, gemeint.
