Unilaterales Training: Der Sieg im Kampf gegen unsere Schwachstellen 12/07/2020 2432 0 Comments Seit zwei Monaten trainieren wir mit Euch auf unserer supercoolen Outdoor Fläche. Neben vielen Lunges und einbeinigen Übungen, kommen häufig auch Dumbbells und Kettlebells zum Einsatz, die wir oft einseitig (unilateral) bewegen. Natürlich ist Training mit unseren geliebten Langhanteln sehr sinnvoll, im heutigen Artikel wollen wir Euch jedoch die 6 wichtigsten Vorteile von unilateralem Training
