Effektiv Trainieren

Unsere Basics

Technik-WOD

Unser Technik Zyklus bildet Deinen Einstieg bei CrossFit Leipzig. In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten vermitteln wir wochenweise grundlegende Techniken, welche Stück für Stück das Fundament für Deine korrekten Bewegungsabläufe bilden. 

Für wen?
✔︎ Einsteiger

✔︎Athleten jeden Levels, die Ihre Technik verbessern wollen 

Aufbau einer Einheit (75min)
✔︎ Warm-up
✔︎ Schwerpunkt: Erlernen einer Bewegung/eines Skills
✔︎ Workout: Zur Festigung des Gelernten
✔︎ Cool down 

Inhalt der Einheiten

Du möchtest so bald wie möglich mit CrossFit beginnen? Dann buche direkt hier Dein unverbindliches Probetraining.

Yoga

Yoga stellt einen Kontrast zu den meist doch recht zehrenden Workouts und einen Ausgleich zum stressigen Alltag dar. Unsere Hatha Yoga Stunden bestehen aus den drei Säulen Körper, Atem und Meditation und eignen sich für alle, vom erfahrenen Yogi bis zum neugierigen Einsteiger. Schnell wirst Du Unterschiede bei Deiner Regeneration, Beweglichkeit, Stabilität und mentaler Entwicklung spüren können. Namasté

Masse & Prallität

Hier wird nach dem Prinzip „Functional Bodybuilding“ trainiert. Es werden keine hochintensiven WODs absolviert, der Spaßfaktor ist dennoch garantiert!

Open Gym

Eigenständiges Training in unserer Box.

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