Strict work comes first! 18/01/2019 2862 0 Comments Strict Work Comes First: Warum du erst Kraft aufbauen solltest, bevor du kippst Strict Pull-ups oder Kipping Pull-ups? Was solltest du zuerst lernen – und warum? Wer schon einmal in einer CrossFit Box trainiert hat, kennt das Bild: Während einige Athlet scheinbar mühelos Kipping Pull-ups oder Butterfly Pull-ups absolvieren, arbeiten andere konzentriert an einzelnen, sauberen
