Varied but not random – Das Geheimnis unseres Programmings 26/07/2021 1827 0 Comments CrossFit Programming: Warum unser Training abwechslungsreich, aber nicht zufällig ist CrossFit wird oft mit dem Satz beschrieben: constantly varied functional movements performed at high intensity. Auf Deutsch: ständig variierende funktionelle Bewegungen bei hoher Intensität. Das klingt für viele erstmal nach: Jeden Tag irgendetwas Neues, möglichst hart und möglichst wild gemischt. Aber genau das ist gutes
Wie oft sollte ich trainieren? 10/09/2018 18447 0 Comments Oftmals bekommen wir die Frage gestellt, was denn eine „gute“ Anzahl an Trainingstagen pro Woche sei. Dazu sei zunächst einmal gesagt, dass wir keine allgemein gültige Empfehlung für die korrekte Trainingshäufigkeit geben können.
