Workout Formate 22/06/2021 3760 0 Comments Du erinnerst Dich sicher noch an Deine ersten Stunden im CrossFit. Es wurde von EMOM´s, AMRAP´s oder You-Go-I-Go’s (YGIG) gesprochen. Mittlerweile sind Dir diese Begriffe bekannt, aber welchen Zweck haben die unterschiedlichen Workout Formate und welche gibt es überhaupt? Die verschiedenen Workout Formate dienen zum einen abwechslungsreich gestalteten Trainingseinheiten, zum anderen zielen sie auf unterschiedliche Energiebereitstellungswege und/oder auf Kraft-,
