10 Jahre CrossFit Leipzig – Box Geburtstag 22/06/2023 4566 0 Comments Unser lang ersehnter und außerordentlich ereignisreicher Box-Geburtstag fand endlich statt ! Nachdem wir am frühen Freitagnachmittag, den 16.06., die Box geschmückt und dekoriert hatten, begannen unsere Mitglieder und Coaches mit einem 20-minütigen Team-Workout, um den sportlichen Teil des Tages einzuleiten. Bei bestem Wetter haben wir geschwitzt, uns gegenseitig angefeuert und motiviert. Nachdem sich die fleißigen
Workout Formate 22/06/2021 3762 0 Comments Du erinnerst Dich sicher noch an Deine ersten Stunden im CrossFit. Es wurde von EMOM´s, AMRAP´s oder You-Go-I-Go’s (YGIG) gesprochen. Mittlerweile sind Dir diese Begriffe bekannt, aber welchen Zweck haben die unterschiedlichen Workout Formate und welche gibt es überhaupt? Die verschiedenen Workout Formate dienen zum einen abwechslungsreich gestalteten Trainingseinheiten, zum anderen zielen sie auf unterschiedliche Energiebereitstellungswege und/oder auf Kraft-,
Sling Trainer – Do it yourself 24/01/2021 1852 0 Comments Unser aktuelles Training wird vermehrt mit Burpees, Jumping Jacks, Squats und Push-ups gefüllt, während vor allem Oberkörper Zugbewegungen viel zu kurz kommen. Nicht jeder hat eine Klimmzugstange zuhause oder die Muse, sich draußen einen geeigneten Ast o.ä. zu suchen. Was aber jeder zuhause hat, sind Bettlaken und Türen und von beidem meistens viel zu viele!
CrossFit Leipzig goes Podcast 03/01/2021 1883 0 Comments Wir haben es getan – einen Podcast gestartet. Unter dem Titel “Sach- und Lachgeschichten aus der Welt des Sports mit Ulli und Hösie“ stellen wir Euch wöchentlich verschiedene Persönlichkeiten aus der Welt des Sports vor. Mit deren Geschichten möchten wir Wissen vermitteln, Euren sportlichen Horizont erweitern und Euch natürlich auch unterhalten. Unseren Podcast könnt Ihr
