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Front Rack Position – Road to parallel

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Was gilt es zu beachten?  Nutze einen vollen Griff (alle Finger umschließen die Hantel)  Das ermöglicht Dir eine leichtere Bewegung Überkopf für Presses, Jerks, Thruster usw., sowie eine bessere Streckung im oberen Rücken und Verbindung zwischen Dir und der Hantel.

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Saisonauftakt bei CrossFit Magdeburg – METCOMP 19.1

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Nach drei erfolgreichen Jahren der Eastside Fitness League war es am vergangenen Samstag, den 04.05.19, endlich wieder soweit

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Die Top 7 Tipps für eine bessere Rudertechnik

Welcher CrossFitter kennt es nicht? Beinhaltet ein WOD “Row for Calories“, bildet sich eine Schneise in der sonst eng verwachsenen CrossFit Gemeinschaft und es tuen sich zwei Gruppen auf:

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