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Skill Work – so wirst du ein besserer CrossFit Athlet

Skill Work – so wirst du ein besserer CrossFit Athlet

Zunächst stellt sich die Frage: Was ist „Skill Work“? Mit Skill Work ist die bewusste Arbeit an Bewegungsfertigkeiten, also deiner Technik für CrossFit Übungen, gemeint.

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Was und wieviel sollte ich essen?

Was und wieviel sollte ich essen?

Im letzten Knowledge Post haben wir uns mit der optimalen Trainingshäufigkeit befasst. Mindestens genauso wichtig für Deine Fitness und Deinen CrossFit Erfolg ist Deine Ernährung.

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Wie oft sollte ich trainieren?

Wie oft sollte ich trainieren?

Oftmals bekommen wir die Frage gestellt, was denn eine „gute“ Anzahl an Trainingstagen pro Woche sei. Dazu sei zunächst einmal gesagt, dass wir keine allgemein gültige Empfehlung für die korrekte Trainingshäufigkeit geben können.

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