Charity row – 24 h Rudern für den guten Zweck 12/08/2024 664 0 Comments Nach langer Vorbereitung und detaillierter Organisation war es am Samstagvormittag endlich soweit: Um 10:00 fiel der Startschuss unseres Charity-Rows. Hierfür hatten sich im Vorfeld 10 Teams á 4 Teammitglieder für die sportliche und mentale Challenge angemeldet und ein Team unterstützte uns für 12 h und mit weiteren Kilometern. Die erste Aufregung legte sich schnell, nachdem
Jetzt neu bei uns: CrossFit Kids 05/07/2020 1325 0 Comments Endlich dürfen auch unsere Kids unser heißbeliebtes CrossFit leben und lieben lernen! Seit Anfang April haben wir mit unseren Kids Online Workouts via Zoom durchgeführt. Vergangenen Mittwoch war es endlich soweit: Wir sind das das erste mal live gegangen! Ziel unseres CrossFit Kids Kurses ist es, den Kindern Spaß an der Bewegung zu vermitteln und
CrossFit Leipzig sucht Unterstützung – Die Stelle wurde besetzt! 08/06/2020 1642 0 Comments Die Stelle wurde mittlerweile besetzt. Vielen Dank für Dein Interesse! CFL Stellenausschreibung Wir sind eine 2013 gegründete CrossFit Box, in der Spaß mit der Leidenschaft zum Sport großgeschrieben wird. Wenn Du Lust hast, in einer dynamischen Box mit einem familiären, coolen Team und noch cooleren Mitgliedern zu arbeiten, bist Du bei uns genau richtig.
Teil 4: Zusammenfassung und Mythen zum Thema Mobilität vs. Flexibilität 20/04/2020 1985 0 Comments In unserer aktuellen Artikelreihe hast Du verschiedene Methoden zum Dehnen und auch den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität kennengelernt. In diesem Artikel fassen wir nun das Vorwissen zusammen und beleuchten ein paar Mythen zum Themen Dehnen. Beim passiven Dehnen überlistest Du Deinen Dehnungsreflex, was zur Muskelentspannung führt. Dies erreichen wir entweder durch Verharren in der
Auf der Suche nach Mobilität und Flexibilität – Teil 2: PNF Stretching 05/04/2020 6984 0 Comments Auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit haben wir Dir in unserem letzten Artikel das Passive Dehnen und dessen Wirkungsweise vorgestellt. Im zweiten Artikel unserer Serie möchten wir Dir nun die PNF Stretching Methode vorstellen. PNF steht für Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation und beinhaltet Kombinationen von Anspannung, Entspannung und Dehnen sowohl des zu dehnenden Muskels und als
Auf der Suche nach Mobilität und Flexibilität – Teil 1 30/03/2020 1631 0 Comments Vermutlich verbringst auch Du aktuell mehr Zeit zu Hause. Um in allem etwas Positives zu sehen: dies ist doch ein fantastischer Zeitpunkt, etwas für Deine Flexibilität zu tun. Doch welche Dehnmethoden gibt, was bewirken sie im Körper und wie kannst Du diese für Dich nutzen? Im ersten Teil unserer 4-teiligen Serie erfährst Du alles zum
Home Training 101 21/03/2020 1880 0 Comments Wie trainierest Du zu Hause am besten und was für Möglichkeiten hast Du, Dein Training zu gestalten, um weiterhin Fortschritte zu machen? Zu Hause zu trainieren fällt den meisten von uns sehr schwer, weil die Motivation fehlt, um überhaupt erstmal in Bewegung zu kommen. Das führt dann meist dazu, dass man Bewegung ganz hinten anstellt
Team Invitational 2020 bei CF Magdeburg 21/01/2020 1510 0 Comments Am 18.01.2020 war es wieder soweit, das diesjährige Team Invitational bei CF Magdeburg stand an. Dieses Jahr wurde CF Leipzig von zwei RX Male Teams vertreten: Johannes und Felix als Team „Die CF Leipzig Kanten“ und Tobi und Max als Team „CFL Freedom“ gingen in Magdeburg an den Start. Pünktlich um 10 Uhr starteten insgesamt
5 Jahre CrossFit Leipzig 05/07/2018 2095 0 Comments Als CrossFit Leipzig am 16.06.2013 zum ersten Mal die Boxtür öffnete, war nicht abzusehen, welch tolle Menschen in den nächsten Monaten und Jahren die Entwicklung der Box prägen würden.
