Skill Work – so wirst du ein besserer CrossFit Athlet 16/10/2018 5365 0 Comments Zunächst stellt sich die Frage: Was ist „Skill Work“? Mit Skill Work ist die bewusste Arbeit an Bewegungsfertigkeiten, also deiner Technik für CrossFit Übungen, gemeint.
Was und wieviel sollte ich essen? 21/09/2018 10540 0 Comments Im letzten Knowledge Post haben wir uns mit der optimalen Trainingshäufigkeit befasst. Mindestens genauso wichtig für Deine Fitness und Deinen CrossFit Erfolg ist Deine Ernährung.
Wie oft sollte ich trainieren? 10/09/2018 15073 1 Comments Oftmals bekommen wir die Frage gestellt, was denn eine „gute“ Anzahl an Trainingstagen pro Woche sei. Dazu sei zunächst einmal gesagt, dass wir keine allgemein gültige Empfehlung für die korrekte Trainingshäufigkeit geben können.
EFL Day 3 – Athletenbericht des Showdowns in Magdeburg 28/08/2018 2314 0 Comments Das Finale der EFL-Saison 2018 fand am 20.08.2018 bei CrossFit Magdeburg statt. Beim dritten und letzten Wettkampf der Saison stellten sich ca. 50 Athleten in folgenden Kategorien:
Für wen ist CrossFit geeignet? 10/08/2018 3715 0 Comments Das Wichtigste zuerst: Grundsätzlich ist CrossFit für Jedermann und Jederfrau geeignet!
Eastside Fitness League Day 2 03/08/2018 2461 0 Comments Am vergangenen Samstag, den 28.07.2018, ging die Eastside Fitness League bei strahlendem Sonnenschein und +30 Grad in die zweite Runde der diesjährigen Saison, diesmal zu Gast bei CrossFit Halle.
5 Jahre CrossFit Leipzig 05/07/2018 2096 0 Comments Als CrossFit Leipzig am 16.06.2013 zum ersten Mal die Boxtür öffnete, war nicht abzusehen, welch tolle Menschen in den nächsten Monaten und Jahren die Entwicklung der Box prägen würden.
Eastside Fitness League Saisonauftakt 19/06/2018 2828 0 Comments Am 16.06.2018 war es endlich wieder soweit: die Eastside Fitness League startete in die dritte Saison mit einem grandiosen Auftakt bei CrossFit Cottbus.
Hero-WOD „MURPH“ 04/05/2018 4690 0 Comments Anlässlich des gefallenen US-Navy Lieutenants Michael Murphy absolvieren wir alljährlich im Mai das Hero WOD „Murph.
42. Leipzig Marathon 03/05/2018 2412 0 Comments CrossFit Leipzig beim 42. Leipziger Marathon Am Sonntag, den 22.04.2018, gingen etwas mehr als 2 Hände voll unserer CrossFit Leipzig Athleten an den Start des 42. Leipzig Marathons.
