Catching the sense of Endurance 20/02/2020 4596 1 Comments Ausdauertraining – Teil 1: Aerobe/anaerobe Energiebereitstellung und Laktatbildung Zweimal pro Woche steht bei CrossFit Leipzig Ausdauer Training in Form des Endurance-WODs auf dem Plan. Viele von Euch besuchen diesen Kurs mit dem Hintergedanken, eine ganze Stunde laufend und rudernd schwitzen zu können und jede Menge verbrannter Kalorien hinter sich zu lassen. Das Endurance-WOD tarnt
Vitamin D3 – Deine tägliche Portion Sonne 11/02/2020 1642 0 Comments Das neue Jahr 2020 ist angebrochen und eh man sich versieht, schon in vollem Gange! Gerade in den ersten Monaten des Jahres, stellen sich uns bei dem Gedanken an kaltes, nasses Wetter eher düstere Gefühle ein und wir sehnen uns nach dem bald anstehenden Frühling und ersten Sonnenstrahlen herbei. Auf der Suche nach Sonne haben
Darum profitierst Du von einem gut geplanten Kraftzyklus! 04/02/2020 2274 0 Comments Im folgenden Artikel möchten wir gerne erklären, weshalb Du von einem Kraftzyklus, wie wir ihn beispielsweise in den folgenden Wochen gemeinsam durchführen werden, enorm profitieren kannst. Die meisten von uns kommen ein paar Mal die Woche in die Box und trainieren einfach das mit, was am Whiteboard steht, ohne sich weiter Gedanken darüber zu machen.
Praktikant/in gesucht! – Stelle besetzt 22/08/2019 2553 0 Comments Die Stelle ist bereits vergeben – vielen Dank für alle Anfragen! Auch zukünftig wird es vermutlich Möglichkeiten eines Praktikums bei CrossFit Leipzig geben. Wir suchen ab sofort eine Praktikantin/einen Praktikanten CrossFit Leipzig wurde 2013 gegründet und ist die erste CrossFit Box Leipzigs. Wir bieten unseren Mitgliedern ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das sich
Schmerzen im Handgelenk beim Snatch oder Overhead Squat? So hältst Du die Langhantel richtig! 15/08/2019 7197 0 Comments Schmerzen im Handgelenk. Das muss nicht sein!
Omega 3 – Iss Dich gesund mit Gutem aus dem Meer 29/07/2019 1733 0 Comments Vor ein paar Jahren noch als Ursache für Übergewicht und Krankheiten verteufelt, hat sich der Ruf von Fett in unserer Ernährung in den letzten Jahren – zu Recht! – verbessert.
Front Rack Position – Road to parallel 12/06/2019 2255 0 Comments Was gilt es zu beachten? Nutze einen vollen Griff (alle Finger umschließen die Hantel) Das ermöglicht Dir eine leichtere Bewegung Überkopf für Presses, Jerks, Thruster usw., sowie eine bessere Streckung im oberen Rücken und Verbindung zwischen Dir und der Hantel.
Training bei Erkältung 03/12/2018 3296 0 Comments Man steht gerade voll im Training und dann kommt sie, die Erkältung. Demotivierend und nervig. Absolut!
Der RX Faktor – Scale or not to scale 25/10/2018 4281 0 Comments Fast jeden Tag könnt Ihr an der Tafel die Buchstabenkombination “Rx” lesen gefolgt von entsprechenden Skalierungsmöglichkeiten.
Skill Work – so wirst du ein besserer CrossFit Athlet 16/10/2018 5366 0 Comments Zunächst stellt sich die Frage: Was ist „Skill Work“? Mit Skill Work ist die bewusste Arbeit an Bewegungsfertigkeiten, also deiner Technik für CrossFit Übungen, gemeint.
Für wen ist CrossFit geeignet? 10/08/2018 3716 0 Comments Das Wichtigste zuerst: Grundsätzlich ist CrossFit für Jedermann und Jederfrau geeignet!
