Das Wichtigste zuerst: Grundsätzlich ist CrossFit für Jedermann und Jederfrau geeignet!

Als CrossFit Neuling mögen Videos der GAMES oder anderer CrossFit Wettkämpfe den Eindruck erwecken, es handle sich um eine Sportart für Profi- oder zumindest überdurchschnittlich trainierte Athleten. Der Grundansatz ist jedoch ein anderer:

CrossFit zielt auf eine Verbesserung unserer Leistungsfähigkeit bei allen körperlichen Herausforderungen ab. Wir wollen im Alltag fit sein, unerwartete körperliche Herausforderungen meistern und dies natürlich selbständig bis ins hohe Alter. Wie bereits im Artikel „Was ist CrossFit“ (https://crossfit-leipzig.com/was-ist-crossfit/) dargestellt, fokussieren wir uns nicht auf einzelne Disziplinen, sondern versuchen uns in sämtlichen Bereichen ständig zu verbessern. Optimierte Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance etc sind für Spitzensportler genauso erstrebenswert wie für Hobbyathleten oder Sportmuffel.

Deine Bedürfnisse und die von Topathleten unterscheiden sich lediglich im Grad der Intensität, jedoch nicht in grundlegender Art und Weise.

Das Tolle an CrossFit ist, dass alle Übungen und Workouts skalierbar sind, so dass Menschen jeglichen Alters und Fitnesslevels gemeinsam ein optimales Training absolvieren können.

Bevor man sich nun jedoch direkt unter die Hantel schmeißt, ist das Erlernen der korrekten Technik und Ausführung essenziell. Mittels Technikeinheiten bereiten wir unsere Einsteiger – egal wie fit oder unfit Ihr bisher gelebt habt – auf das spätere Training vor und lernen Euch ausreichend kennen, um später die Trainingsintensität individuell anpassen und, langsam aber sicher, steigern zu können.

Vorausgesetzt es liegen keine physischen Probleme oder Einschränkungen vor und Du bist bereit, Deine Komfortzone zu verlassen ist CrossFit auch für Dich absolut geeignet, um Deinen optimalen Gesundheits- und Fitnesszustand zu erreichen!