Fitness Bundesliga 2022/23: CrossFit Leipzig kämpft am 5. Spieltag in Berlin

Vier Workouts, ein starkes Team und jede Menge Support aus Leipzig: Am 18. Februar 2023 ging es für unsere Athletinnen und Athleten zum fünften Spieltag der 1. Fitness Bundesliga nach Berlin.

Gastgeber war Argo Athletics. Dort trafen sich die Teams zu einem Wettkampftag voller schwerer Langhanteln, anspruchsvoller Gymnastics-Bewegungen, intensiver Ausdauerbelastungen und echter Teamarbeit.

Für CrossFit Leipzig stand dabei nicht nur das sportliche Ergebnis im Mittelpunkt. Genauso wichtig waren das gemeinsame Erlebnis, der Zusammenhalt im Team und die großartige Unterstützung unseres mitgereisten Fanclubs.

Spieltag 5 der Fitness Bundesliga: CrossFit Leipzig zu Gast in Berlin

Gegen 9:15 Uhr trafen unsere Athletinnen und Athleten bei Argo Athletics Berlin ein.

Nach der Begrüßung und dem Athletenbriefing ging es direkt in die Vorbereitung auf das erste Workout.

Schon früh war klar: Dieser Spieltag würde vielseitig werden.

Die unterschiedlichen Tests verlangten nicht nur Kraft oder Kondition. Gefragt waren außerdem saubere Technik, Koordination, effiziente Übergänge und die Fähigkeit, auch unter Wettkampfdruck fokussiert zu bleiben.

Genau das macht einen Teamwettkampf im Functional Fitness so spannend.

Workout 1: Schwere Squats und olympisches Gewichtheben

Den Auftakt bestritten Johannes, Simone, Julius und Celina.

Innerhalb von zwölf Minuten galt es, möglichst viele Wiederholungen mit anspruchsvollen Langhantelbewegungen zu sammeln.

Auf dem Programm standen:

• Back Squats
• Overhead Squats
• Hang Power Snatches
• Hang Clean & Jerks

Die Squats mussten dabei unbroken absolviert werden.

Ein Workout, das den Athletinnen und Athleten von Beginn an viel abverlangte: Kraft, Technik, Stabilität und effiziente Bewegungsausführung.

Gerade bei schweren Squats und olympischen Lifts zeigt sich, wie wichtig ein sauberer technischer Aufbau ist.

Wer unter Belastung effizient heben möchte, braucht nicht nur Muskelkraft, sondern auch Körperspannung, Konzentration und Erfahrung.

Unser Team stellte sich dieser ersten Herausforderung mit vollem Einsatz.

Workout 2: Rudern, Thrusters und Pull-ups im Zweierteam

Im zweiten Workout waren Konrad und Tobi sowie Simone und Isabel als Männer- beziehungsweise Frauenteam gefragt.

Diesmal standen Kraftausdauer, Gymnastics und synchronisierte Bewegungen auf dem Programm.

Die Teams arbeiteten sich durch:

• Rudern
• synchrone Thrusters
• Pull-ups
• Chest-to-Bar Pull-ups

Vor allem die synchronen Thrusters verlangten gute Abstimmung.

Denn bei einem Partner-Workout reicht es nicht, dass beide Personen ihre eigene Bewegung beherrschen. Sie müssen einen gemeinsamen Rhythmus finden und unter Ermüdung sauber zusammenarbeiten.

Auch bei Pull-ups und Chest-to-Bar Pull-ups sind Technik und Kraft wichtige Voraussetzungen, um Wiederholungen effizient zu absolvieren.

Besonders stark war die Unterstützung von außen: Unser mitgereister CFL-Fanclub feuerte die Teams lautstark an und sorgte für zusätzliche Motivation.

Am Ende stand eine richtig gute Zeit auf der Uhr – und ein weiterer starker Auftritt unseres Teams.

Workout 3: Kettlebells, Dumbbells und anspruchsvolle Gymnastics

Nach einer kurzen Mittagspause und etwas frischer Luft ging es mit dem dritten Workout weiter.

Dieses Event war in zwei Abschnitte aufgeteilt und kombinierte anspruchsvolle funktionelle Bewegungen mit Gymnastics-Skills.

Teil 1: Celina und Julius

Im ersten Abschnitt gingen Celina und Julius an den Start.

Ihre Aufgaben umfassten:

• synchrone Kettlebell Snatches
• Kettlebell Overhead Walking Lunges
• Ring Muscle-ups

Damit waren nicht nur Ausdauer und Kraft gefragt, sondern insbesondere Schulterstabilität, Körperspannung und technische Sicherheit.

Gerade Ring Muscle-ups gehören zu den anspruchsvolleren Gymnastics-Bewegungen im CrossFit. Sie verbinden Zugkraft, einen kontrollierten Übergang und eine stabile Stützposition an den Ringen.

Teil 2: Konrad und Aline

Im zweiten Abschnitt übernahmen Konrad und Aline.

Hier warteten:

• synchrone Dumbbell Snatches
• Single-Arm Overhead Squats
• Bar Muscle-ups

Die Kombination aus einseitiger Belastung, Überkopfbewegungen und komplexen Gymnastics-Skills stellte hohe Anforderungen an Koordination und Bewegungskontrolle.

Es war ein Workout, bei dem sich die Vielseitigkeit von Functional Fitness besonders deutlich zeigte.

Unser Team lieferte erneut einen Auftritt, bei dem das Zuschauen richtig Spaß machte.

Workout 4: D.T., Ninja-Gymnastics und volle Konzentration bis zum Schluss

Dann stand bereits das letzte Workout des Wettkampftages an.

Das vierte Event kombinierte eine anspruchsvolle Langhantelaufgabe mit einem sogenannten Ninja-Teil aus Gymnastics-Bewegungen.

Zunächst arbeitete sich Johannes durch drei Runden einer D.T.-Variante mit steigendem Gewicht.

D.T. ist im CrossFit als Langhantel-Workout bekannt und stellt hohe Anforderungen an Kraftausdauer, Griffkraft und Belastungssteuerung.

Anschließend übernahm Tobi den Gymnastics-Part und gab noch einmal alles.

Danach wurde das Format von Celina an der Langhantel und Isabel im Gymnastics-Teil abgeschlossen.

Gerade am Ende eines langen Wettkampftages ist das eine besondere Herausforderung.

Die körperliche Ermüdung steigt, die Konzentration wird stärker gefordert und trotzdem müssen Bewegungsstandards eingehalten werden.

Unser Team zeigte auch im Finale Einsatz, Zusammenhalt und Kampfgeist.

Was die Fitness Bundesliga so besonders macht

Die Fitness Bundesliga zeigt, dass CrossFit weit mehr als einzelne Workouts umfasst.

An einem einzigen Wettkampftag können völlig unterschiedliche Fähigkeiten entscheidend sein:

• Maximalkraft und Kraftausdauer
• Ausdauer und Belastungssteuerung
• olympisches Gewichtheben
• Gymnastics und Körperspannung
• Koordination und Synchronisation
• Kommunikation und Teamwork

Ein Team muss nicht nur aus leistungsfähigen Einzelpersonen bestehen. Entscheidend ist auch, wie gut die Athletinnen und Athleten zusammenarbeiten und ihre jeweiligen Stärken einsetzen.

Genau diese Mischung macht den Reiz solcher Wettkämpfe aus.

Die wichtigste Unterstützung: Unsere CrossFit Leipzig Community

Ein ganz besonderes Dankeschön geht an unseren mitgereisten CFL-Fanclub.

Denn ein Wettkampf lebt nicht nur von den Athletinnen und Athleten auf der Fläche.

Er lebt auch von den Menschen, die anfeuern, unterstützen, mitfiebern und gemeinsam jeden erfolgreichen Lift und jede absolvierte Wiederholung feiern.

Bei CrossFit Leipzig ist dieser Zusammenhalt ein zentraler Bestandteil unserer Box.

Ob bei Wettkämpfen, in regulären Classes oder bei Community-Events: Gemeinsam geht vieles leichter.

Der fünfte Spieltag der Fitness Bundesliga hat das einmal mehr gezeigt.

Ein großes Dankeschön an Argo Athletics Berlin

Auch die Organisation vor Ort trug zum gelungenen Wettkampftag bei.

Ein großes Dankeschön geht an Argo Athletics Berlin für die Gastfreundschaft und die Organisation des Spieltags, an die Judges für ihre Arbeit und an alle Teams für den fairen sportlichen Wettkampf.

Für unsere Athletinnen und Athleten war es ein intensiver und rundum gelungener Tag.

Und für unseren Fanclub war es ein tolles Erlebnis, das Team live zu unterstützen.

Vom Wettkampfsport zum Alltagstraining: CrossFit ist für alle Levels da

Wenn du solche Wettkampfberichte liest, denkst du vielleicht: „Das sieht beeindruckend aus – aber dafür bin ich nicht fit genug.“

Die gute Nachricht: Du musst nicht auf Bundesliga-Niveau trainieren, um bei CrossFit Leipzig anzufangen.

Bei uns trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen.

Einige wollen Wettkämpfe absolvieren. Andere möchten stärker werden, ihre Ausdauer verbessern, nach einer Sportpause wieder einsteigen oder einfach regelmäßig etwas für ihre Fitness tun.

Unsere Coaches helfen dir, Übungen und Intensität an dein aktuelles Level anzupassen.

Und wenn du noch ganz am Anfang stehst, lernst du die Grundlagen Schritt für Schritt in unserem Technik-Zyklus.

Du musst nicht bereits fit sein, um mit CrossFit anzufangen. Du darfst bei uns fitter werden.

Fazit: Vier Workouts, ein Team und ein unvergesslicher Spieltag

Der fünfte Spieltag der Fitness Bundesliga 2022/23 bei Argo Athletics Berlin war für CrossFit Leipzig ein voller Wettkampftag mit anspruchsvollen Workouts und großartigem Teamgeist.

Von schweren Squats und olympischen Lifts über synchrone Partner-Workouts bis zu Muscle-ups und dem abschließenden D.T.-Event war alles dabei, was Functional Fitness so vielseitig macht.

Wir sind stolz auf den Einsatz unserer Athletinnen und Athleten und dankbar für die großartige Unterstützung aus der Community.

Danke an alle, die dabei waren und diesen Spieltag zu einem besonderen Erlebnis gemacht haben!

Du willst CrossFit Leipzig kennenlernen?

Du musst keine Wettkampferfahrung haben, um bei uns zu trainieren.

Wenn du funktionelles Training mit persönlichem Coaching, guter Technik und echter Community suchst, bist du bei CrossFit Leipzig willkommen.

Unsere Box findest du in der Franz-Flemming-Straße 27 in 04179 Leipzig.

Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe CrossFit Leipzig selbst.

Häufige Fragen zur Fitness Bundesliga und CrossFit Leipzig

Was ist die Fitness Bundesliga?

Die Fitness Bundesliga ist ein Teamwettkampfformat im Functional Fitness. Teams absolvieren unterschiedliche Workouts, die Kraft, Ausdauer, Gymnastics, Gewichtheben und Teamarbeit kombinieren.

Wann fand Spieltag 5 der Saison 2022/23 statt?

Der fünfte Spieltag der 1. Fitness Bundesliga fand für das Team von CrossFit Leipzig am 18. Februar 2023 bei Argo Athletics in Berlin statt.

Welche Athletinnen und Athleten starteten für CrossFit Leipzig?

Im Originalbericht werden Johannes, Simone, Julius, Celina, Konrad, Tobi, Isabel und Aline als Teilnehmende in den verschiedenen Workouts genannt.

Welche Übungen standen auf dem Programm?

Unter anderem Back Squats, Overhead Squats, Snatches, Clean & Jerks, Rudern, Thrusters, Pull-ups, Chest-to-Bar Pull-ups, Ring Muscle-ups, Bar Muscle-ups, Kettlebell- und Dumbbell-Übungen sowie eine D.T.-Variante.

Muss ich Wettkämpfe machen, wenn ich bei CrossFit Leipzig trainiere?

Nein. Wettkämpfe sind freiwillig. Viele Mitglieder trainieren einfach für Fitness, Kraft, Gesundheit, Ausdauer und Community.

Kann ich als Anfänger bei CrossFit Leipzig starten?

Ja. Du kannst mit einem kostenlosen Probetraining beginnen. Anschließend lernst du im Technik-Zyklus die Grundlagen für die regulären CrossFit Classes.