Am Samstag, den 27.04, gab es mit dem allerersten “Couple Clash”bei CrossFit Leipzig ein Team-Event der etwas anderen Art.
Um 10 Uhr versammelten sich 18 Teams ganz gespannt vor dem Whiteboard. Als das erste Workout veröffentlicht wurde, sah man die Fragezeichen in den Augen der Mitglieder: Blind Row? Synchronized Deck Wall Ball Shots?
Um die Verwirrung zu lindern, wurden die Movements des ersten Workouts, einem AMRAP 15´, vom Orga-Team erklärt und demonstriert.
Heat für Heat schlugen sich die Teams durch die Bewegungen und kamen schon hier ganz schön ins Schwitzen.
Im Anschluss ging es direkt in Workout 2: Auch hier versteckte sich der ein oder andere Clou. Das Workout startete mit 4 Runden Dumbbell D.T. – allerdings waren die DBs mit einem Gummiband aneinandergebunden. Anschließend ging es auf die 400m Laufstrecke, welche mit 16 sich zu merkenden Begriffen ausgestattet war. Zurück in der Halle galt es, 40 m Schubkarrenlauf zu überstehen und anschließend noch einmal die 400m und die 4 Runden D.T. zu meistern. Danach hatten die Teams 2 Minuten Zeit, so viele von den gemerkten Begriffen zu notieren, um eine möglichst hohe Zeitgutschrift zu erhalten.
Nach diesem Workout gab es eine wohlverdiente kleine Pause, bevor es in die zweite Hälfte des Events ging.
Im 3. Workout wurde es Zeit für schwere Gewichte: Partner A hatte 6 Minuten Zeit, einen 3 RM Deadlift gültig zu machen. Anschließend musste Partner B in einem 3-minütigen AMRAP so viele Deadlifts wie möglich mit ungefähr der Hälfte des Deadliftgewichts von Partner A absolvieren.
Das letzte und finale Event sollte noch einmal die letzten Kräfte mobilisieren. Als das Echo Bike announced wurde, war die Freude nicht besonders groß. 100/85/70 cal auf Zeit galt es zu meistern – allerdings “synchronized”. Das bedeutete in diesem Fall, dass ein Partner nur die Fußpedale und der andere die Armhebel gegenübergestellt bedienen durfte. Nach den geschafften Kalorien hatten beide Partner 3 Minuten Zeit, auf dem Parallette so lange wie möglich zu Balancieren. Der jeweils beste Versuch beider Partner wurde gewertet und von der Echo Bike Zeit abgezogen.
Unsere Mitglieder stellten mit Spaß am Sport ihre erworbene Fitness, kompetitive Fairness und großartiges Teamwork erfolgreich unter Beweis. Außerdem zeigte das Event wieder einmal, dass CrossFit ein Sport für Jeden ist, man keine Angst vor neuen Bewegungen zu haben braucht und der gegenseitige Support unserer Community unbezahlbar ist.
Nach der Siegerehrung, bei welcher den Gewinner-Teams Massagegutscheine der Physiotherapie Linder, Tape von Tommys Tape und Snacks von Nocco & Barebell verliehen wurden, ging es in den entspannten Teil des Tages: Bei leckerem Grillbuffet und dem ein oder anderem Kaltgetränk wurde das schöne Wetter bei tollen Gesprächen genossen.
Wir bedanken uns bei der zahlreichen Teilnahme, dem reibungslosen Ablauf und freuen uns schon auf das nächste Event mit Euch!
